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关于高原反应?

高原反应我们无惧无畏

许多内地人刚到西藏都会出现不同程度的胸闷气短、心跳加快、头重脚轻、头痛耳鸣、恶心呕吐、咽喉不适、口唇发紫、鼻腔干燥、易流鼻血、失眠或浅睡等症状,海拔越高,反应越强烈,这种现象就是高山反应,?#27493;?#39640;原反应。 

『解析高原反应』 在高原,由于海拔高,空气稀薄,气压偏低,空气中的含氧量?#29616;?#20110;平原地区有明?#36234;?#20302;。因这种变化,初临高原者身体机能,尤其是心肺功能会因此做出一系列应急反应,例如呼吸频率加快以加大摄氧量,心率加快以满足全身的供氧需求等。

高山反应的时间长短、程度轻重,因各人身体健康?#32431;觥?#32908;体自我调节能力而异,与年龄长幼、身体?#36136;?#20284;无明显的直接关系。大多数初次到高原者,经过短时休息便会逐渐适应,最多三五天后反应?#32431;?#22522;本消失。

『应对措施』 进藏时要保持豁达?#27490;?#30340;心态,最初几天尽可能避免剧烈运动,饮食不宜过量,更不可暴饮暴食,切忌饮酒,最好头两天不洗澡,以免反应加剧。可多吃蔬菜、水果、多?#20154;?#36866;量饮用酥油茶、奶制品?#22242;?#32650;肉可增强对高原气候的适应能力。

吸氧能暂时缓解胸闷、气短、呼吸困难等症状,但停止吸氧后,症状又会重新出现。同时这样一来,会延缓来了适应高原的时间,所以,如果反应症状不?#29616;兀?#29305;别是在静息时较轻微,最好不要吸氧,这样可以是肌体很快适应高原环境。

根据经验,经由陆路进藏,由于身体逐渐适应因气压变化引起的反应,通常比乘飞机进藏者高山反应要轻。若对高原反应没?#34892;?#24515;,可以?#24613;?#19968;些抗高原反应的药品:高原红景天(提前一周服用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、高原安(抵达西藏后服用)、西洋参含片。

作为首选,建议务必带一些与?#20048;?#19978;呼吸道疾病(如感冒、?#20154;裕?#26377;关的药,包括退烧、消炎、止咳、?#36838;?#35299;毒用药。感冒患者由于自身身体机能遭到破坏,抗病能力减弱,带着?#29616;?#30340;感冒进藏极易转为其他高原病,特别是肺水肿。若不及时治疗很容?#23376;?#29983;命危险。感冒患者,建议治好感冒后,再考虑进入西藏。

 
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